Einzelsitzung
1 Sitzung, 90 Min.
120,- Euro
Traumatherapie
6 Sitzungen, je 90 Min. (über ca. 8 Wochen verteilt)
+ (bei Bedarf und ohne zusätzl. Kosten) 1 Sitzung, 2 Monate nach Beendigung der Traumatherapie
590,- Euro
(Inkl. 20 Min. kostenloses Kennenlerngespräch, in dem Fragen beantwortet und Organisatorisches geklärt wird)
Sich auf den Weg der Traumaheilung zu machen,
bedeutet, sich auf den Weg zu sich selbst zu begeben ...
Was genau passiert in der Traumatherapie?
Einzelsitzung
(90 Min. online oder vor Ort):
+ Wenn du ein Gespräch mit jemandem führen möchtest, der dir zuhört und
dich und deine Wahrnehmung der Wirklichkeit bedingungslos akzeptiert
+ Wenn du dir Orientierung verschaffen möchtest in einer aktuellen
oder vergangenen belastenden Situation (in Beziehung, Freundschaft oder Beruf)
+ Wenn du dich nach einem Verlust (Todesfall, Beziehungsende,
Jobverlust usw.) in einer Krise befindest und dich überfordert
fühlst
+ Wenn du herausfinden möchtest, was du wirklich willst und wie
du das Gewollte erreichen kannst
Traumatherapie
(6-7 Sitzungen, je 90 Min. online oder vor Ort):
Zunächst hast du die Möglichkeit, mir deine Geschichte zu erzählen und dein
persönliches Anliegen an die Therapie zu formulieren.
Bereits in den ersten zwei Sitzungen erkunden wir dein
Wunschlebensgefühl und
du lernst die ersten (Stabilisierungs-)Übungen kennen, die
dir helfen, deine
Gefühle und Emotionen sowohl zu regulieren, als auch zu prozessieren. Durch das
Erkunden deines Wunschlebensgefühls kommen wir deinem
wahren Selbst (dem
authentischen Kern deiner Persönlichkeit) näher und erschaffen somit für dein
Gehirn und deine Psyche eine stabile und notwendige Basis für die erste Trauma-
Integration.
Ab der dritten Sitzung beginnen wir mit der ersten
Trauma-Integration. Mithilfe
von körpertherapeutischen Interventionen (basiert auf den Erkenntnissen aus der
aktuellen Hirnforschung und kombiniert aus CTR, Elementen von EFT, EMDR, EMI,
PITT und Atemtherapie) transportierst du deine traumatischen Erfahrungen,
(Zukunfts-)Ängste, Zustände und andere für dich belastende Situationen aus dem
autobiografischen Gedächtnis (im Hippocampus) ins episodische Gedächtnis, - wo
Erinnerungen eigentlich hingehören und dich nicht mehr emotional triggern und
destabilisieren können.
Da Traumata nicht nur von uns erworben, sondern auch von Generation zu Generation
weitervererbt werden können, arbeiten wir auch an deinen
transgenerationalen
Traumata mit den dafür geeigneten körpertherapeutischen Interventionen, basiert
auf Erkenntnissen aus der Epigenetik-Forschung.
Die Arbeit mit dem Unbewussten, - das
über 90% unserer Wahrnehmung, Entscheidungen
und Handlungen bestimmt, - ist ein wesentlicher Bestandteil meines Therapieansatzes.
Nur wenn das Unbewusste mit ins Boot geholt wird, ist eine langfristige
Veränderung zum Besseren möglich.
Falls du
deine Geschichte nicht erzählen möchtest oder dich nicht an alle
traumatischen Situationen erinnern kannst/willst (was völlig normal ist!), ist
„verdecktes“ Arbeiten ebenfalls möglich.
In diesem Fall beantwortest du meine
Fragen nur für dich im Geiste bzw. mithilfe deiner Körperempfindungen. Denn Trauma
sitzt in unserem limbischen System und somit im Körper und NICHT im präfrontalen
Cortex unseres Gehirns, - einem Bereich, der für Sprache, Zukunftsplanung und
logisches, bewusstes Denken zuständig ist! Der Rest läuft wie oben beschrieben
ab. Auch einer Retraumatisierung kann mit dieser Vorgehensweise vorgebeugt werden.
Du fragst dich jetzt wahrscheinlich: Bin ich nach
6-7 Sitzungen von meinen Traumata
komplett geheilt? NEIN. Wir integrieren gemeinsam nur einen Teil deiner Traumata.
Den Rest wirst du alleine integrieren können, da du von mir wertvolle
körpertherapeutische Werkzeuge an die Hand bekommst, mit denen du selbstständig
weiterarbeiten kannst. Das wird dich
1-3 Minuten täglich kosten und zum/zur
GestalterIn deines eigenen Lebens und Wohlbefindens machen!
Wir stoßen somit gemeinsam einen Prozess an, den du im Alltag selbstständig
fortsetzen kannst.
Dieses Therapieangebot eignet sich auch für Menschen, die auf einen Therapieplatz
bei einem/r kassenzugelassenen PsychotherapeutIn warten und die Wartezeit stabil
und konstruktiv überbrücken möchten.
+++++
Traumaheilung ist ein Prozess, der Zeit braucht!
Auch braucht es Zeit,
Überlebensstrategien, die als Folge von Traumata entstanden sind, abzulegen
und stattdessen neue, konstruktive und gesunde Handlungs- und Reaktionsmuster zu erlernen.
Dank der Tatsache, dass du mithilfe von körpertherapeutischen Werkzeugen täglich
mehr und mehr traumatischen Ballast integrierst und ablegst, kannst du wesentlich
leichter, neue konstruktive Verhaltensweisen erlernen. Denn dein Gehirn greift
dadurch immer weniger auf die alten traumatischen Muster zurück und schafft somit
Raum und Möglichkeiten für das Erlernen von neuen, gesünderen Verhaltensweisen und
Erfahrungen.
Weil du deinem wahren Selbst (dem authentischen Kern deiner Persönlichkeit) immer
näher kommen wirst, wirst du dir zunehmend darüber im Klaren,
was du willst und wer du bist.
Du wirst deutlicher spüren können, wo deine persönlichen Grenzen liegen
und leichter Strategien erlernen können, diese Grenzen elegant, gelassen und sozial
verträglich zu verteidigen. Durch das Einbeziehen des Körpers in die Therapie wirst
du lernen, deine eigene Freundin /dein eigener Freund zu sein und mit der Zeit eine
gesunde Selbstliebe entwickeln.
Schließlich wirst du Tag für Tag dein Leben mit seinen Höhen und Tiefen
selbstbestimmt bewältigen und gestalten können.
In schwierigen und herausfordernden
Momenten oder nach einer Retraumatisierung wirst du dir selbst helfen können und
bist nicht mehr hilflos den Umständen ausgeliefert. Mit kleinen, sanften, aber
stetigen Schritten wirst du dein wahres Selbst finden und leben können. Jeden Tag
ein Stückchen mehr traumafrei.
Trauma ist nicht das Ende,
sondern der Anfang einer
Reise zur Selbstentdeckung und
Heilung ...
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