Herzlich willkommen auf traumafrei.com

BIN ICH TRAUMATISIERT ?

JA, wenn ...

... Du Schlafstörungen und Albträume hast
... Du bereits nach geringer Belastung übermäßig und schnell müde wirst
... Du ständige Anspannung im Körper und Muskeln hast
... Du bei Dir erhöhte Lärm- und Lichtempfindlichkeit wahrnimmst
... Du häufig Kopfschmerzen, Herz-Kreislaufprobleme, Spannung in der Brust hast

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... Du Stimmungsschwankungen ohne erkennbaren Grund hast
... Du oft Reizbarkeit empfindest, die in Wutausbrüche oder Aggressivität übergeht und Dir nachher leidtut
... Du häufig auftretende Gefühle von Schuld, Scham, Angst, innerer Unruhe oder Traurigkeit hast
... Du soziale Kontakte meidest und den Wunsch hast, Dich von der Außenwelt zurückzuziehen
... Deine kognitiven Fahigkeiten nachlassen und Du Gedächtnis- und Konzentrationsstörungen hast,
    häufig unaufmerksam und zerstreut bist
... Du Schwierigkeiten hast, Dich abzugrenzen und Deine psychischen/körperlichen Grenzen zu verteidigen
... Du Vertrauen in das Leben verloren hast

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... Du immer wieder in toxischen Beziehungen landest (in Partnerschaft, Freundschaft oder Beruf)
... Du über einen längeren Zeitraum emotionale/psychische Gewalt erfahren musstest
... Du in einer partnerschaftlichen, freundschaflichen oder beruflichen Beziehung mit
    einem Narzissten/ einer Narzisstin oder einem Psychopath/ einer Psychopathin bist /warst
... Du Mobbing in der Schule, Arbeit, (Schwieger-)Familie oder anderen Gruppen erfahren musstest

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... nach einem Todesfall oder anderem Verlust Deine Trauer länger als 1 Jahr dauert und sich statt warm,
    heilsam, freundlich und begleitend - kalt, bedrohlich und nicht prozessierbar anfühlt

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... Du Dich in einem Kriegs- oder Krisengebebiet aufgehalten hast

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... Du das Gefühl hast, dass Du so, wie Du bist, nicht in Ordnung bist
... Du selbst glaubst, dass Du traumatisiert bist